说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是(shì)不可能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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